为满足老年群体冬季室内健身需求配资官方网站，进一步丰富社区养老服务内容，12月12日，通达街道三孔桥社区在新时代文明实践站组织开展了八段锦公益教学活动，让老年居民在舒缓的功法习练中增强体质，享受“家门口”的暖心健康服务。
活动现场，志愿者首先为老人们讲解了八段锦的养生原理与功效，强调其动作舒缓、强度适中，尤其适合老年人日常练习，能够帮助活动关节、疏通经络、调节呼吸、安定心神，长期坚持有助于提升免疫力。针对部分老人初次接触传统养生功法的情况，教学从最基础的站姿、呼吸方法开始，循序渐进。“膝盖微微弯曲，腰背保持挺直”“吸气抬手，呼气下沉，跟着节奏来……”在志愿者细致耐心地指导下，老人们学习热情高涨，逐步掌握了动作要领。大家跟着节拍反复练习，神情专注，现场气氛温馨而活跃。居民陈大爷兴奋地说：“八段锦动作柔和，练完身体很舒服，既能锻炼又能调理，以后我每天都要坚持练。”
此次活动是通达街道“冬季暖老系列活动”的重要内容之一。下一步，街道将继续坚持以人民为中心，紧扣居民实际需求，开展健康讲座、手工课堂等形式多样、贴近老年生活的主题活动，切实提升老年群体的幸福感和归属感，让他们在关怀与陪伴中温暖过冬。
来源：南岗区通达街道办事处
编辑：孙 晗
审核：闫佳琪
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